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如何提高肌肉耐力?

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如何提高肌肉耐力?

如何提高肌肉耐力?

相对于肌肉绝对力量,的确有些运动对肌肉耐力要求更高,比如攀岩、自行车等运动。
动作负荷时,重量比常规增肌要求要轻,组次数相应增加,每组次数20次左右。

标题:如何提高肌肉耐力?

网址:http://www.warjun.com/jianshen/2012/04/05/11582.htm


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