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屈体绳索反握下拉

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屈体绳索反握下拉

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将直杆链接滑轮并且设置在器械顶部,手掌朝上反手握住直杆,定位在胸部左右的水平,慢慢降低下拉。请一定要保持你的胳膊肘,同时伸直手臂并且保持微微躬身,当你达到运动的底部,慢慢动作回来到起始位置,同时保持你的胳膊肘。

标题:屈体绳索反握下拉

网址:http://www.warjun.com/jianshen/2014/07/06/61432.htm


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