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坐姿俯身哑铃双臂臂屈伸

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坐姿俯身哑铃双臂臂屈伸

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在平凳上俯身同时抓着两个哑铃,手臂呈90度角保持在身体两侧。慢慢伸展你的双臂,并保持你的胳膊肘位置然后伸展双臂。慢慢放下哑铃回到起始位置。

标题:坐姿俯身哑铃双臂臂屈伸

网址:http://www.warjun.com/jianshen/2014/07/06/61446.htm


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