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链式鞠躬,锻炼部位:四头肌

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链式鞠躬,锻炼部位:四头肌

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锻炼部位:四头肌

双膝跪在垫子上,膝盖成90度角,保持头部、背部和大腿成一条直线,身体后仰,保持2到3秒,重复做。

标题:链式鞠躬,锻炼部位:四头肌

网址:http://www.warjun.com/jianshen/2017/11/13/90623.htm


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