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维密天使刘雯的减肥食谱及运动方法

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维密天使刘雯的减肥食谱及运动方法

四月不减肥,五月徒伤悲!姑娘们,马上就要进入夏天,开始到露肉的季节了。走在大街上放眼过去,全是大长腿,小蛮腰。在照镜子看看自己,一双小粗腿还有肚子上的一层层赘肉,还不赶紧行动起来,抓住春天的尾巴,开始你的减肥计划。下面就学习一下维密天使刘雯是怎么保持身材的吧!

大表姐刘雯舞台上散发着独特的魅力,气场十足。舞台的掌控力更加散发着无穷的魅力。然而她的超模身材更加令人羡慕,一直是时尚圈的楷模,大表姐刘雯一向自信满满,走路带风,也为她圈粉无数。

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你不知道是刘雯在身材上不是一味的追求骨感,而是健康阳光的美,在健康饮食的同时也会以运动为辅助。怪不得刘雯是第一超模,看看她的一日三餐,你还好意思说减肥?

明星为了保持身材,也是很辛苦的,这样的一日三餐,不知道你们可以坚持几天!除了刘雯减肥食谱外,其实在饮食中很多蔬菜都能够帮助你有效的减肥。羽衣甘蓝,含有大量的胡萝卜素、维生素C、铁等矿物质,可以帮助平衡新陈代谢,排毒瘦腿,美化腿部线条;是小粗腿的最爱!鸡胸肉,含有很高的蛋白质,脂肪含量低,肌肽和甲肌肽可以预防乳酸产生,去除活性氧,能够预防身体的肌肽老化。运动后可以迅速的从疲劳中恢复,提升运动力!

减肥要注意饮食习惯,要定时定量,每天食用适量的谷类,蔬菜,豆类,水果和奶类食品,少吃脂肪,油,盐,糖类及零食。当然除了饮食,运动也是必不可少的!

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适当的运动可保持身体健康和协助达到减肥的目的。每天坚持运动,每次运动时间四十分钟以上才能达到减肥的目的哦,户外运动也必不可少的,如慢跑,骑车,游泳,爬山等中等强度的有氧运动。

标题:维密天使刘雯的减肥食谱及运动方法

网址:http://www.warjun.com/jianshen/2018/04/20/93415.htm


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